Bez filozofije, sanskrta i indijske muzike. Samo pokret, disanje i tijelo koje se vraća sebi. Profesionalan sportski pristup u srcu Boke Kotorske.
Tri stvari koje nas izdvajaju od svake druge studije u Boki.
Časovi su jasni, strukturirani i bez nepotrebnih ritualā. Dolaziš da treniraš tijelo, ne da meditiraš satima. Sve što radimo ima svrhu i osjetiš je odmah.
Tim sa pravim sportskim pristupom tijelu. Radile smo u Americi i Crnoj Gori, u joga studijima i fitnes programima. Svaki čas je struktura, a ne improvizacija.
SUP Yoga sezona koju nećeš naći ni u jednom drugom studiju u Boki Kotorskoj. Joga na dasci, voda kao sala, jutarnji zlatni sat na moru.
Od dinamičnog Power Yoga do mirnog Slow Flow. Svaki format ima svoju svrhu i intenzitet, biraj prema tome kako se tog dana osjećaš.
Dinamičan stil sa snažnim sekvencama. Snaga, ravnoteža i disanje kroz jasnu strukturu talasa. Izađeš umorna, ali lagana i živa.
Brz i zagrijavajući format koji grije tijelo iznutra. Snaga, dinamika i vatreno disanje koje ubrzava cirkulaciju i diže energiju.
Joga sa malim tegovima (1–2 kg) koja oblikuje tijelo kroz pokret, a ne dizanje. Snaga i fleksibilnost zajedno, tijelo se ojača i opusti istovremeno.
Elegantna kombinacija joge i pilatesa. Fokus na core, gluteuse i snagu cijelog tijela kroz precizne, kontrolisane pokrete uz svjesno disanje.
Intenzivan kratki čas fokusiran na core, stomak, leđa i karlicu. Brz, jasan i efikasan, savršen kada je vrijeme ograničeno, a rezultat važan.
Trening kroz slobodan ples. Muzika vodi, tijelo prati. Nema pogrešnih pokreta. Idealno kad ti treba radost i energija, a ne samo vježbanje.
Polagan čas u kome svaka poza ostaje duže. Fokus je na dahu i osjećaju, ne na tempu. Izađeš smirena kao da si bila na masaži.
Čas za nervni sistem. Ležeći i sjedeći položaji, blokovi, duže zadržavanja i svjesno disanje. Doslovno resetuješ tijelo i puštaš dan iza sebe.
Joga na dasci na moru. Voda aktivira duboke stabilizatore, svaki pokret traži više fokusa. Detaljnije ispod.
Jutarnja joga na dasci dok je Boka još tiha. Voda aktivira duboke stabilizatore tijela, svaki pokret zahtijeva više fokusa i prisutnosti. Iskustvo koje se ne zaboravlja, a istovremeno najjači core trening koji ćeš probati.
Dvije sezone, tri glavna paketa. Cijene su iste za sve formate, biraj koliko često želiš da treniraš.
Za goste bez aktivne članarine. Probaj jedan čas pa odluči dalje.
Neograničen broj treninga. Svi formati, kad god želiš. Vrijedi 30 dana od aktivacije.
8 treninga mjesečno, svi formati. Vrijedi 30 dana od aktivacije.
Za članice sa 6+ mjeseci aktivnog staža koje ljetos ne uzimaju paket.
Neograničen broj treninga + 2 SUP treninga mjesečno uključeno u paket.
8 treninga, svi formati u sali. Vrijedi 2 mjeseca od aktivacije.
Drop-in za goste, SUP Yoga, radionice i specijalni programi imaju posebne cijene. Za sve detalje javi se na WhatsApp.
Sertifikovane instruktorke joge i fitnesa sa godinama iskustva u radu sa svim tipovima tijela.
Sertifikovana instruktorka joge (500H YogaRenew) i lični trener sa preko 15 godina iskustva u radu sa tijelom i pokretom. Radila je u Americi i Crnoj Gori. Specijalizovana za dinamične časove, disanje i rad sa ženama. Pored joge, sertifikovana je kao Zumba i fitness instruktorka.
Sertifikovana instruktorka joge (200H YogaRenew). Donosi mirnu i intuitivnu prisutnost u svaki čas, sa fokusom na nježno vođenje i stvaranje sigurne, podržavajuće atmosfere.
Sertifikovana instruktorka joge (200H YogaRenew). Energična instruktorka koja vodi dinamične formate, Power Yoga i Dumbbells Yoga. Časovi su jasni, ritmični i fokusirani na snagu i izdržljivost cijelog tijela.
Sertifikovana instruktorka joge (200H YogaRenew). Specijalistkinja za YoGalates i Hot Yoga. Precizne, kontrolisane sekvence sa fokusom na core, držanje i dah. Časovi koji oblikuju tijelo i misli.
Sertifikovana instruktorka joge (200H YogaRenew). Vodi Slow Flow i restorativne časove. Pažljiv pristup, duboka prisutnost i fokus na osjećaj. Idealno za povratak nakon pauze ili stresnog dana.
Naša aplikacija je napravljena za aktivne članice studija. Kad postaneš dio iLo zajednice, dobijaš pristupni kod i sve što ti treba je na jednom mjestu.
iLo Yoga Fit donosi toliko pozitivne energije, lijepog druženja i posvećenosti. Bolovi u leđima su nestali, glavobolje su rjeđe, bolje spavam. Radujem se svakom dolasku na trening.
Već nakon mjesec dana osjećam promjene. Više fleksibilnosti, bolja ravnoteža, sloboda pokreta.
Na časove dolazim sa osmijehom jer znam da imaju efekat na moje tijelo i um. Stres me više ne pogađa, ne zadržavam vazduh, metabolizam i probava su mi aktivniji.
Klikni na trening da vidiš opis i intenzitet.
Radanovići, između Tivta i Kotora — u srcu Boke.
Pišite nam za sva pitanja i informacije.